Más despacio, a tu mente le da tiempo a decidir mejor. Cada día empieza vida y nosotros con ella. Quizás califiques tu día de amable, agradable o simplemente te sientas feliz, porque tal y como se está dando coincide con tus expectativas o lo que habías planeado. Sin embargo, en muchas ocasiones la vida te […]
¿Te dices «no me da la vida»? Cámbialo introduciendo Mindfulness en tu vida Leer más »
Por todos son conocidas las dificultades que tenemos la mayoría de nosotros en dirigir los pasos de nuestra vida hacia donde deseamos y queremos. Los más aplicados nos trazamos planes, líneas de mejora, timings con gestión del tiempo exprimidas al máximo, y sobre todo, mucha prisa y ansia porque no llego. Uno de los grandes
¿Te sientes ratón corriendo en la jaula? Cómo parar y tomar las riendas Leer más »
Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa. Buda Para ilustrarnos y poco y saber qué puedo esperar de esta herramienta tan potente, Mindfulness, vamos a contarte los orígenes de esta práctica milenaria, que se ha occidentalizado para que la podamos usar, sin ningún tipo de connotación religiosa oriental.
¿Sufres situaciones adversas? Cómo entrenar tu mente para abordarlo Leer más »
Nan-in, un maestro Japonés de la era Meiji (1868-1912), recibió la visita de un profesor de universidad que querría informarse sobre el Zen. Nan-in le sirvió té. Lleno la taza de su visita hasta el borde, y siguió virtiendo mas té. El profesor observó como el té llenaba la taza y se derramaba sobre la
