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¿Te cuesta decir no? Identifica el origen de tu necesidad de complacer a los demás

Quizás en algún momento te has descubierto verbalizando un sí a alguien de tu entorno más cercano o a la …

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¿Te quejas por todo? Sal del bucle

Nuestra vida cotidiana esta llena de eventos y situaciones. Cuando nuestra realidad es acorde a nuestras expectativas experimentamos un estado …

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Como afrontar el estrés

¿Vives con estrés? Cómo afrontarlo

Hoy día sabemos, y más con la “realidad covid” que hemos vivido, que el ejercicio de determinadas profesiones supone un …

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¿Te dices «no me da la vida»? Cámbialo introduciendo Mindfulness en tu vida

Más despacio, a tu mente le da tiempo a decidir mejor. Cada día empieza vida y nosotros con ella. Quizás …

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¿Te sientes ratón corriendo en la jaula? Cómo parar y tomar las riendas

Por todos son conocidas las dificultades que tenemos la mayoría de nosotros en dirigir los pasos de nuestra vida hacia …

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Entrena tu mente con mindfulness

¿Sufres situaciones adversas? Cómo entrenar tu mente para abordarlo

Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa. Buda Para ilustrarnos y poco y …

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