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¿Te quejas por todo? Sal del bucle
Nuestra vida cotidiana esta llena de eventos y situaciones. Cuando nuestra realidad es acorde a nuestras expectativas experimentamos un estado emocional positivo y la queja no aparece. Sin embargo, no
¿Vives con estrés? Cómo afrontarlo
Hoy día sabemos, y más con la “realidad covid” que hemos vivido, que el ejercicio de determinadas profesiones supone un nivel de estrés que no siempre es posible conciliar con
¿Te dices «no me da la vida»? Cámbialo introduciendo Mindfulness en tu vida
Más despacio, a tu mente le da tiempo a decidir mejor. Cada día empieza vida y nosotros con ella. Quizás califiques tu día de amable, agradable o simplemente te sientas
¿Te sientes ratón corriendo en la jaula? Cómo parar y tomar las riendas
Por todos son conocidas las dificultades que tenemos la mayoría de nosotros en dirigir los pasos de nuestra vida hacia donde deseamos y queremos. Los más aplicados nos trazamos planes,
¿Sufres situaciones adversas? Cómo entrenar tu mente para abordarlo
Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa. Buda Para ilustrarnos y poco y saber qué puedo esperar de esta herramienta tan potente, Mindfulness,
Cuento Zen – Metáfora Taza de Té
Nan-in, un maestro Japonés de la era Meiji (1868-1912), recibió la visita de un profesor de universidad que querría informarse sobre el Zen. Nan-in le sirvió té. Lleno la taza